イライラするとき

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皆さんはイライラしたときはどうしていますか？
ものに当たる？漫画？小説？ゲーム？
どれもいいですね。
ただ、ものに当たるのは控えたほうが身のためです（笑）
冗談はおいておいて、本題に入りましょう。
僕が実践して、本気で皆様にお伝えしたい方法は笑顔です
笑顔？と思われた方は、イライラが結構ある人じゃないですか？
逆にあー笑顔ねと思われた方は、もう読まなくても問題ないです。
最後に☆をくれるだけで、もう寝てください
では、残っている方だけに説明します
笑顔でイライラを消す方法をお伝えします
１，笑顔になる
まずは笑顔になりましょう。
２，その状態で、イライラしていることを口に出す
笑顔で全部ぶちまけちゃえ
これだけです。
正直、この２ステップさえしっかり踏んだら、イライラはほぼ消えるでしょう

もし、俺のイライラは深刻なんだぜ？
という方は
３，紙に書き出します
可視化して、脳に再認識させます。
４，これをいつもより少し大きな声かつ、自分の中で飛び切りいい声で言います
自分の声でもう１度聞かせます
どうですか？
これでイライラがなくなって、少し楽しくなってきませんか？
その状態になったら、読書しましょう。より幸せな時間になります。

この４ステップでもイライラが解消されない方は、病院に行くか、信頼できる人に相談したほうがいいんじゃないでしょうか？
多分、それはイライラではない何かです。

皆さんのような真面目で熱心な方の中には、俺はイライラしてない、病院・相談するようなもんじゃないと
思っているかもしれませんが、周りの人のことを考えてください
仏頂面の人が隣にいるより、笑顔の人がいるほうが幸せを感じるのではないですか？
前者で幸せを感じる人がいるとしたら、人生何週目ですか？（笑）