アウトプット - ３日以上ダイエットが続かないアナタが知っておくべきこと

5/18

皆さんは、読書家ですか？

勉強家ですか？

僕は、常に成長家です。

選択肢にない（笑）

成長のためには、アウトプットが欠かせません。

そんな僕のアウトプット術をお伝えします。

え？そんなのどうでもいい？

黙って聞いて？

では、まず情報の遮断です。

テレビはすべて録画します。

リアタイでは絶対見ません。これはアニメも一緒です。

今期のドラマ・アニメは続きが気になって集中力が途切れる可能性があるためです。

まぁ、アウトプットに邪魔な情報のシャットアウトというわけです。

閉店ガラガラ～

次に、なりたい自分像を描きます。

こういうと、なりたい自分なんてないという方がいますが、そんな方でも思い描くことができる質問をお教えします。

それは

「将来、どうなりたい？」

です。

これで、肩書きを無くせます。

例えば、優しくなりたい。思いやりを持てる人になりたいなど、職業以外の答えがわんさか出てくるはずです。

これでも出てこない人は、さっさとボランティア活動に行ってください

あなたはすでに人を導く人になっています。

ここで、僕は人たらしになりたいと思いました。

次に、どうやったらを考え課題を浮き彫りにする

このステップで、なりたいものに関する書籍、メディアの情報、それを達成してる人の習慣、言葉を調べつくします。

大量にインプットするわけです。

もちろん、メモなどは必須です。

ようやく、アウトプットです

そうです。アウトプットまでにはいろんな工程がいります。

時間は有限ですので、意味ある時間にしましょう

最後は、メモなどをとったものから、自分にできそうなの、少し頑張ればできそうなもの、めっちゃ頑張ったらできそうなもの、今の自分には出来なさそうなものというように振り分けます。

後は、僕が記した順に実践していくのみです。

次の課題に行くのは、２週間以内に３回したかどうかにしてください。

これは、樺沢先生が著書の大全シリーズで語られていたことです。

詳しくは、アウトプット大全・インプット大全をご参照ください

これであなたもアウトプットの達人です。

ここまで読んでくださったあなたは、既に自分がアウトプットをしていることに気づいていません。

さぁ、早く☆ボタンを押してください（笑）

インプット大全

<script type="text/javascript">(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||).push(arguments)};c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))})(window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js?20220329","msmaflink");msmaflink({"n":"学び効率が最大化するインプット大全 [ 樺沢紫苑 ]","b":"","t":"","d":"https:\/\/thumbnail.image.rakuten.co.jp","c_p":"","p":["\/@0_mall\/book\/cabinet\/0696\/9784801400696.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/item.rakuten.co.jp\/book\/15943328\/","t":"rakuten","r_v":""},"v":"2.1","b_l":[{"id":1,"u_tx":"楽天市場で見る","u_bc":"#f76956","u_url":"https:\/\/item.rakuten.co.jp\/book\/15943328\/","a_id":3962766,"p_id":54,"pl_id":27059,"pc_id":54,"s_n":"rakuten","u_so":1},{"id":3,"u_tx":"Yahoo!ショッピングで見る","u_bc":"#66a7ff","u_url":"https:\/\/shopping.yahoo.co.jp\/search?first=1\u0026p=%E5%AD%A6%E3%81%B3%E5%8A%B9%E7%8E%87%E3%81%8C%E6%9C%80%E5%A4%A7%E5%8C%96%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%83%E3%83%88%E5%A4%A7%E5%85%A8%20%5B%20%E6%A8%BA%E6%B2%A2%20%E7%B4%AB%E8%8B%91%20%5D","a_id":3970238,"p_id":1225,"pl_id":27061,"pc_id":1925,"s_n":"yahoo","u_so":2},{"id":4,"u_tx":"楽天ブックスで見る","u_bc":"#4d89e6","u_url":"http:\/\/books.rakuten.co.jp\/","a_id":3970436,"p_id":56,"pl_id":42899,"pc_id":56,"s_n":"custom_3","u_so":3}],"eid":"aU6wy","s":"s"});</script><div id="msmaflink-aU6wy">リンク</div>

アウトプット大全

<script type="text/javascript">(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||).push(arguments)};c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))})(window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js?20220329","msmaflink");msmaflink({"n":"学びを結果に変えるアウトプット大全 [ 樺沢紫苑 ]","b":"","t":"","d":"https:\/\/thumbnail.image.rakuten.co.jp","c_p":"\/@0_mall\/book\/cabinet\/0559","p":["\/9784801400559_1_2.jpg","\/9784801400559_2.jpg","\/9784801400559_3.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/item.rakuten.co.jp\/book\/15511212\/","t":"rakuten","r_v":""},"v":"2.1","b_l":[{"id":1,"u_tx":"楽天市場で見る","u_bc":"#f76956","u_url":"https:\/\/item.rakuten.co.jp\/book\/15511212\/","a_id":3962766,"p_id":54,"pl_id":27059,"pc_id":54,"s_n":"rakuten","u_so":1},{"id":3,"u_tx":"Yahoo!ショッピングで見る","u_bc":"#66a7ff","u_url":"https:\/\/shopping.yahoo.co.jp\/search?first=1\u0026p=%E5%AD%A6%E3%81%B3%E3%82%92%E7%B5%90%E6%9E%9C%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%83%88%E3%83%97%E3%83%83%E3%83%88%E5%A4%A7%E5%85%A8%20%5B%20%E6%A8%BA%E6%B2%A2%20%E7%B4%AB%E8%8B%91%20%5D","a_id":3970238,"p_id":1225,"pl_id":27061,"pc_id":1925,"s_n":"yahoo","u_so":2},{"id":4,"u_tx":"楽天ブックスで見る","u_bc":"#4d89e6","u_url":"http:\/\/books.rakuten.co.jp\/","a_id":3970436,"p_id":56,"pl_id":42899,"pc_id":56,"s_n":"custom_3","u_so":3}],"eid":"fzPIl","s":"s"});</script><div id="msmaflink-fzPIl">リンク</div>